Як підвищити імунітет природним шляхом?

Подбайте про свій імунітет – COVID-19

Під час нинішнього спалаху коронавірусу, відомого як COVID-19, як ніколи важливо підтримувати імунну систему в найкращому стані. Адже наш організм – це наш головний захист від усіх хвороб, інфекцій та інших проблем зі здоров’ям.

Однією з причин, чому коронавірус настільки небезпечний, є те, що його інкубаційний період триває від кількох днів до кількох діб. Це означає, що людина може бути носієм вірусу і не мати жодних симптомів до десятка днів. За цей час вона може поширювати вірус і не знати про це. Ускладнення можуть призвести до пневмонії і навіть фіброзу у людей похилого віку.

Тож що ви можете зробити, щоб захистити себе та інших?

Окрім частого миття рук, найкраще підтримувати власну імунну систему. Існує багато факторів, які впливають на ефективність імунної системи, і є багато речей, які ви можете робити щодня, щоб підтримувати цю найважливішу систему вашого організму в найкращому стані. Це особливо актуально під час пандемії коронавірусу.

Ось 3 ключові способи зміцнити імунітет.

1. візьміть хорошу якістьпродукти КБР. Багато людей не знають, що у нас є ендоканабіноїдна система ECS, яка має дуже важливий вплив на правильне функціонування імунної системи.

Що це таке. Ендоканабіноїдна система (ECS) – це одна з наших основних біологічних систем, яка складається з ендогенних нейромедіаторів на основі ліпідів, що зв’язуються з канабіноїдними рецепторами та їхніми білками. Вони розташовані в нашій центральній та периферичній нервовій системі. Щоденний і регулярний прийом КБД – це природний спосіб підтримувати ці системи у відмінній формі. Таким чином, модулі в ендоканабіноїдній системі, які сигналізують про різні реакції імунної системи, посилюються завдяки прийому КБД і допомагають при станах, на які впливає запалення. Насправді, дослідження показали, що канабіноїди можуть бути дуже корисними при лікуванні різних аутоімунних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, с rРозсіяний склероз, ревматоїдний артрит або вовчак та багато інших (див. Звіт ВООЗ про КБР 2017 р. Женева) Сьогодні добре відомо, що хороша олія CBD це максимальне, природне посилення нашої імунної системи.

2. максимально уникайте цукру, алкоголю та оброблених продуктів.

Це правда, що в сучасному суспільстві це може бути складним завданням, але це можливо! Крім того, продукти, багаті на антиоксиданти (конопляний білок, вітамін С), можуть підживлювати імунну систему. А в разі її ослаблення підвищені дози можуть прискорити процес одужання.

3. знизити рівень стресу. Ви можете скористатися нинішньою ситуацією, яка змушує більшість людей залишатися вдома.

Це гарний час, щоб почати свою подорож з медитації, йоги або усвідомленого дихання. Вміння занурюватися в так званий медитативний стан – це чудова абсолютно безкоштовна форма розслаблення, заспокоєння. За допомогою правильної техніки дихання (діафрагмальне дихання) ми можемо позбутися надмірної кількості кортизолу (гормону стресу), тривала дія якого в нашому організмі знижує його опірність. Крім того, слід знати, що люди значною мірою сприйнятливі до різного роду інформації, яка потрапляє до їхньої свідомості. Слово може змусити вас почуватися краще або гірше. Ви самі вирішуєте, що до вас дійде більше. Інформація, яка змушує вас боятися за себе або своїх близьких, важлива тоді, коли ви можете використати її для позитивних змін. Коли через брак іншого заняття ви поглинаєте своїми органами чуття надлишок негативної інформації, що викликає смуток і страх, які ви не можете контролювати, це послаблює всю вашу імунну систему. CBD – це природний спосіб зняти тривогу, безсоння та загальний стрес . Коли ви розслаблені, у вас набагато менше шансів пошкодити імунну систему і бути сприйнятливими до інфекцій. Для багатьох людей це може бути складним завданням! Настав час максимально використати складну ситуацію, в якій ми всі опинилися, для вашого дорогоцінного здоров’я.