Rhodiola rosea

Rhodiola rosea ist eine mehrjährige Staude, die zur Familie der Dickblattgewächse Crassulaceae[1] gehört. Der Name der Pflanze stammt aus dem Griechischen und bezieht sich auf den charakteristischen rosenartigen Geruch ihrer Rhizome und die rosa Farbe, die erscheint, wenn sie aufgebrochen werden. In einigen Regionen der Welt wird das Kraut auch als Goldwurzel bezeichnet, da der Rohstoff nach dem Trocknen eine goldene Farbe und einen goldenen Schimmer aufweist[2]. Rhodiola ist vor allem in Zentral- und Nordasien zu finden. Man findet sie in Sibirien und in Gebieten der Mongolei. Interessanterweise ist diese scheinbar orientalische Pflanze auch in den Hochgebirgsregionen Europas zu finden. In Polen kann Rhodiola manchmal in feuchten Felsspalten in den Sudeten und Karpaten gefunden werden[1]. Die pflanzlichen Rohstoffe sind die knollenartigen Rhizome und Wurzeln der Pflanze, die während der Blüte- und Fruchtzeit gesammelt werden[1,2].

Chemische Zusammensetzung

Charakteristische Verbindungen, die in Rhodiola montana gefunden werden, sind Zimtalkoholderivate, die als Rosavine bezeichnet werden. Ihr Nachweis ermöglicht es, das pflanzliche Rohmaterial zu identifizieren und eine Verfälschung des getrockneten Produkts auszuschließen. Außerdem sind in Rhodiola phenolische Verbindungen (Salidrosid), Monoterpene (Rosaridin), Flavonoide (Rhodioline), organische Säuren (Gallussäure, Hydroxyzimtsäure), Gerbstoffe und ätherische Öle enthalten[1,2].

In wissenschaftlichen Studien beschriebene pharmakologische Wirkungen von Rhodiola rosea-Extrakten:

• adaptogene und stressreduzierende Wirkung,
• kardioprotektive Wirkung,
• antioxidative Wirkung,
• positive Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem, einschließlich Auswirkungen auf kognitive Funktionen, Konzentration und Gedächtnis,
• Verringerung des Gefühls der Müdigkeit,
• antidepressive und angstlösende Wirkung,
• positive Auswirkungen auf das endokrine System,
• die Verlangsamung der Alterungsprozesse des Körpers[3].

Es ist jedoch anzumerken, dass diese vielversprechenden therapeutischen Wirkungen, die mit der Einnahme von Rhodiola rosea-Extrakten verbunden sind, derzeit wissenschaftlich untersucht werden und noch nicht in einem Umfang bestätigt wurden, der es erlauben würde, aus diesem Rohstoff hergestellte Produkte als Arzneimittel zuzulassen. 

Vorsicht: gefährliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Lebensbedrohliche Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln, die Rhodiola rosea enthalten, und Arzneimitteln:

• Antidepressiva: Risiko eines Serotonin-Syndroms,
• Haloperidol: Herzrhythmusstörungen,
• Benzodiazepine: Psychose, Sedierung, Halluzinationen[7].

Adaptogene Eigenschaften des Rohmaterials

Rhodiola rosea wurde erstmals von russischen Wissenschaftlern als adaptogenes Kraut anerkannt. Der Begriff ‚adaptogen‘ wurde 1947 von dem Wissenschaftler und Arzt Nikolai Lazarev eingeführt. Der Forscher verwendete den Begriff, um Substanzen pflanzlichen Ursprungs zu beschreiben, die es dem Körper ermöglichen, besser auf physische, chemische und biologische Stressoren zu reagieren, indem sie die unspezifische Reaktion des Immun- und Nervensystems auf den betreffenden Stressor verstärken[2].

Adaptogene sind also per Definition Kräuter, die die individuelle Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhen[4]. Nahrungsergänzungsmittel, die auf solchen Pflanzen basieren, werden zur Unterstützung bei Lern- und Konzentrationsproblemen oder saisonalen Stimmungstiefs empfohlen. Eine Erhöhung der Stressresistenz scheint jedoch kaum mit einem verbesserten Gedächtnis in Verbindung zu stehen[5]. Worauf stützen sich solche Empfehlungen also? Stress ist ein unverzichtbarer Teil des Lebens eines jeden Menschen. Er schützt uns vor Gefahren und motiviert uns, zu handeln und unsere Ziele zu erreichen. Leider schadet ein anhaltender Zustand von unablässigem Stress der Gesundheit. In den ursprünglichen, natürlichen Bedingungen für den menschlichen Organismus waren stressige Situationen intensiv, oft mit einer unmittelbaren Bedrohung des Lebens verbunden, aber von kurzer Dauer. In solchen Momenten schaltete der Körper unserer Vorfahren in den „Jagd“- oder „Weglauf“-Modus. Unser Körper ist an solche Stresssituationen angepasst und erholt sich schnell von solchen Ereignissen. Aus diesem Grund genießen viele Menschen Extremsportarten. Leider versetzt ständiger Stress den Körper in einen langwierigen ‚Kampfzustand‘, der mit einem Anstieg von Hormonen wie Kortikosteroiden einhergeht. Dadurch wird die Homöostase gestört, was langfristig zu Krankheiten und Störungen, z.B. des Nerven- oder Kreislaufsystems, führen kann.  

Spannungen bei der Arbeit, eine Prüfungssitzung, eine Zwischenprüfung oder ein schwieriger Test können Beispiele für langfristige Stresssituationen sein. In solchen Fällen kann sich die Einnahme von pflanzlichen Adaptogenen positiv auf den Gedächtnisprozess und die Konzentration auswirken und gleichzeitig Ängste und Nervosität verringern[5]. Es ist auch erwähnenswert, dass pflanzliche Adaptogene die Anziehungskraft von Alkohol reduzieren, was für Studenten in stressigen Studienzeiten ebenfalls von Vorteil sein kann. Rhodiola rosea ist eine der beliebtesten und am besten untersuchten Pflanzen mit adaptogenen Eigenschaften.

Adaptogene Anwendungen:

• Schutz vor Zivilisationskrankheiten,
• Unterstützung der Regeneration des Körpers,
• Nahrungsergänzungsmittel für Sportler,
• Vorbeugung der mit der Alterung verbundenen Prozesse,
• Stressabbau[5].

Rhodiola rosea schützt vor schädlichem Stress

Die verfügbaren experimentellen Daten weisen darauf hin, dass Rhodiola eine pflanzliche Ressource ist, die den Körper in akuten Stresssituationen unterstützt. Selbst eine einzige Dosis Rhodiola rosea-Extrakt, die vor einem stressigen Ereignis eingenommen wird, trägt nachweislich dazu bei, die kognitiven Funktionen und Leistungen auf einem hohen Niveau zu halten. Da viele Stresssituationen unerwarteter Natur sind, stellen Adaptogene, die unter solchen Umständen ad hoc eingenommen werden können, eine potenziell sehr nützliche Gruppe von Pflanzenstoffen dar[3].

Rhodiola rosea zeigt in Tests auch eine positive kardioprotektive Wirkung, unabhängig von seinem adaptogenen Potenzial. Diese Aktivität ist besonders vorteilhaft im Hinblick auf seine Fähigkeit, stressbedingte Mikroschäden im kardiovaskulären Gewebe zu mildern. Daher könnte Rhodiola ein Adaptogen sein, das für Patienten mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Nutzen ist[3]. In solchen Fällen sollte jedoch besonders auf das potenzielle Risiko einer Wechselwirkung des Pflanzenrohstoffs mit eingenommenen Medikamenten geachtet werden.

Antidepressive Wirkung von Rhodiola rosea

Es gibt klinische Studien, die auf das therapeutische Potenzial von Rhodiola rosea bei der Linderung leichter depressiver Zustände hinweisen. In einer klinischen Studie wurde gezeigt, dass ein standardisierter Extrakt aus R. rosea eine deutliche und signifikante antidepressive Wirkung bei Patienten hat, die an leichten Depressionen leiden. Bei einer Dosis von zwei Tabletten mit 170 mg des Extrakts täglich über einen Zeitraum von sechs Wochen wurde eine statistisch signifikante Verringerung des Gesamtniveaus der depressiven Symptome, einschließlich Schlaflosigkeit und emotionaler Instabilität, beobachtet[6].

Zusammenfassung der Forschung

Aus einer Überprüfung wissenschaftlicher Studien über das therapeutische Potenzial von Rhodiola rosea lässt sich schließen, dass es zahlreiche Belege für die positiven Auswirkungen der in dieser Pflanze enthaltenen Substanzen auf die kognitiven Funktionen und das Wohlbefinden gibt. Diese Eigenschaften wurden in zahlreichen präklinischen Studien und mehreren klinischen Versuchen nachgewiesen. Die adaptogene Wirkung von Rhodiola rosea wirkt sich positiv auf die Konzentration und die Ausdauer in Situationen von Stress, Müdigkeit oder allgemeiner Schwäche aus. Rhodiola rosea reduziert auch die negativen Auswirkungen von Stress auf die Funktion des endokrinen Systems und des Immunsystems.

Inhalt und Ausarbeitung: Dr. Pharmazeutin Sara Janowska

Literatur:

1. Przybyl, J.; Weglarz, Z.; Pawelczak, A. Variability in the Circumference of Mountain Rosea (Rhodiola Rosea L.) Populations in terms of Raw Material Yield and Biologically Active Compounds Content. Zeszyty Problematowe Postępów Nauk Rolniczych 2004, 497(2).
2. Tajer, Agnieszka. Rhodiola Rosea L. als Beispiel für eine adaptogene Pflanze. . In Annales Academiae Medicae Silesiensis 2011, 65.
3. Panossian, A.; Wikman, G.; Sarris, J. Rosenwurz (Rhodiola Rosea): Traditionelle Verwendung, chemische Zusammensetzung, Pharmakologie und klinische Wirksamkeit. Phytomedicine 2010, 17, 481-493, doi:10.1016/j.phymed.2010.02.002.
4. Gerontakos, S.E.; Casteleijn, D.; Shikov, A.N.; Wardle, J. A Critical Review to Identify the Domains Used to Measure the Effect and Outcome of Adaptogenic Herbal Medicines. Yale J Biol Med 2020, 93, 327-346.
5. Panossian, A.; Wikman, G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity. Pharmazeutika 2010, 3, 188-224, doi:10.3390/ph3010188.
6. Darbinyan, V.; Aslanyan, G.; Amroyan, E.; Gabrielyan, E.; Malmström, C.; Panossian, A. Clinical Trial of Rhodiola Rosea L. Extract SHR-5 in the Treatment of Mild to Moderate Depression. Nord J Psychiatry 2007, 61, 343-348, doi:10.1080/08039480701643290.

7 Woroń, J.; Siwek, M. Unerwünschte Wirkungen von Psychopharmaka Wechselwirkungen mit Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die Pflanzenextrakte enthalten. Psychiatr Pol 2018, 52, 983-996, doi:10.12740/PP/OnlineFirst/80998.